b 100

Witam, Obecnie suplementuje: Kompleks minerałów Kompleks witamin Magnez Potas Cynk Glukozamina Tran omega 3 i 6 Wit B6 (100 mg rano i wieczorem ) Wit d3 Wit k2 Esseliv (2 tab rano i wieczorem ) Wszystko biorę wieczorem przed snem. Czy jest to dobre rozwiązanie?

[...] nigdzie nie moge znalezc podobnego tematu wiec postanowiłem załozyc nowy... a wiec od 2 tyg biore Metke (ruska) i jak narazie nie widze zadnych efektow ,moze przybyło mi troche siły ale masy 0.. podkresle ze jest to moj pierwszy cykl..rozkreci sie czy nie? metka na 100% nie jest wałkiem bo mam to od zaufanego goscia.. co o tym myslicie ??

[...] kcal rozłożone na: kcal gramy Węglowodany (55%) 1658.04 414.51 Białka (15%) 452.19 113.05 Tłuszcze (30%) 904.38 100.48 Na siłownie zaczynam chodzić chyba od połowy miesiąca, teraz wdrażam się w diete. Mój staż to rok 2 lata temu, więc forma spadła na pewno. Dziennik z dnia dzisiejszego [...]

[...] co tam maja ciekawego(http://www.discount-supplements.co.uk), ale jakoś na razie nie bardzo wiem co kupić po przyjeździe. Z Białka myślałem nad Universal ultra whey pro albo 100% Gold Standard Whey z optimum nutr., ale sam nie wiem, może coś doradzicie(oczywiście szukam czegoś ekonomicznego). Co do Carbo, to tylko pvl carbo complex przychodzi mi [...]

Witam, chciałbym sie was poradzic na temat boosterów testosteronu takich jak ( T-100 Olimp lub Tribusteron 90 Olimp ) . Zacznijmy od tego że jak narazie biore tak: Po treningu carbo + bcaa a na noc białko kazeine, oraz obecnie jestem na cyklu kreatyny mono. Mam 18lat i trenuje już rok, szczegółowa dieta jest od 3miesięcy, i jest taki dylemat, jak [...]

[...] za to że zadaje pytanie, które pewnie padło już po kilkaset razy, ale pogubiłem się trochę między opiniami, faktami i mitami . Chodzi o to że kończę teraz cykl na metanabolu 100 tabletek 10 mg . Dawka 30 mg na dzień . Po tym cyklu chciałem zacząć sobie cykl na enantat 20 ml. W dawce 1 ml na 4/5 dni . Proszę was o pomoc odnośnie : - HCG czy [...]

[...] u dołu brzucha, ale znikły żyły, szczegóły mięśni również. Teraz pytanie co robić? Całkowitą redukcję i potem masować jakościowo, czy może zmienić metodykę? Zmienić dietę na 100% czystą, dodać aeroby, zwiększyć intensywność ćwiczeń? Mój dobry kolega zrobił właśnie w ten sposób i samo z siebie przez 3 miesiące bardzo poprawił swoją sylwetkę, nie [...]

Witam! wie ktoś może ile jest cukru gronowego w 100 g. soku z winogron? i czy można kupić cukier gronowy w postaci proszku?

7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek 10.00 - Śniadanie II * 80g ryżu brązowego * 50g tuńczyka z puszki * 10g oliwy z oliwek 13.00 - Obiad * 100g kaszy gryczanej * 100 piersi z kurczaka bez skóry * 10g oleju słonecznikowego 14.00 - [...]

[...] CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Mam 15 amp.prolki i 100 tab. metanabolu ruskiego,fajnie jak by mi to ktos pomógł to rozpisac.

jest jakiś cel w braniu malej ilosci omy (5 amp)- 250mg c2tyg?? cos takiego na zime bym planowal, kiedys uriel mi tak doradzil. jestem po 1 cyklu 100 mety, odblok 10 tab clomidu sie udal zaznaczam, ze nie chce sie oma faszerowac a jedynie "podkurowac" albo moze 10 amp i szot c7d?? ile nolvy do tego?? clomid ppo omie tez trzeba nie? dieta w miare [...]

Jedna z najlepszych tam odzywek bialkowych jest drozsza od 100% whey protein z ON. Sprzedaje za bardzo korzystna cene poniewaz potrzeba mi pieniedzy - 115 pln cena jej w USA to okolo 95pln nazwa w Polsce musiala by kosztowac ok. 180pln - Cytosport complate whey protein 5lbs (2.272 kg) Smak czekolada Druga odzywka jest taka sama tyle ze smak [...]

[...] , Gryf prosty Marbo 180cm , 45kg obciążenia ( już napisałem jakich obciążeń po ile ) , a na obecny stan posiadam taki o to atlas : http://allegro.pl/atlas-z-modlitewnikiem-hertz-predator-sila-100-kg-i3313329639.html . ( Myślę o kupnie ławki, itp., bo nie wiem za bardzo jak na tym atlasie ćwiczyć ( jakie ćwiczenia, itp. ) Z góry dziękuje :)

[...] brzucha i plecow oraz raczek tez jestem juz troche wycwiczona, ale chcialabym zeby byly bardziej widoczne. Swoje male miesnie wyrobilam na basenie plywajac kraulem i na plecach oraz biegajac wieczorami i robiac pompki z brzuszkami. Co cwiczyc jeszcze zeby osiagnac efekt ładnie wyrzezbionych miesni? "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

[...] cm ważę obecnie. I trenuje sobie w domu popmki, przysiady, skłony, brzuszki, pajacyka ćwiczenie na sztandze 25 kg. Przysiadów robie 120 po 4 serie po 30. skłonów robie po 100 po 4 serie po 25. Brzuszków robie 120 po 4 serie po 30. Pompki to 3 serie po 5, na sztandze też po 50-60 robie. I właśnie nie wiem jakie pokarmy mogę jeść po takim [...]

[...] Giant Mega Mass 4000 7kg 235 Kreatyna: Najzwyklejsza, najtańsza kreata mono :) 20 zł I tu pytanie: Chce BCAA i booster azotowy(coś na kopa przed siłownią) i mam na to około 100 zł Przykładowo: http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Extreme-pure-opis3595.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_HEMO_NO-opis27467.html Cykl ma starczyć na [...]

NOWE! Kolor : czarny Rozmiar : XL Logo przód : popielate wyszywane Materiał : 100 % BAWEŁNA Dokładne wymiary : długośc: 115cm szerokośc w nogawce: 24cm obwód w pasie: 95cm (spodnie posiadają ściągacz w pasie! ) CENA: do uzgodnienia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61ebed119b294b57b662760e10c17840.jpg [...]

[...] nie pasuję po prostu). Oczywiście ważna jest cena (jak jest jakaś zniżka studencka to mogę z niej śmiało korzystać, a wiem że niektóre siłownie takowe mają) . Maksymalnie 100-120 zł i chodziłoby mi raczej o karnet open ew. coś na wzór 3 wejść tygodniowo, lepiej nie w godzinach do 16 np. bo koliduje mi to z zajęciami. Z góry dzięki za wszelkie [...]

[...] więc trzeba coś zarzucić w domu. trener mówi, że on je banany przed treningiem, ale wg mnie to nie za dobre, bo to wegle proste i dadzą siły tylko na chwilę. co Wy proponujecie ? czy mogło być coś takiego 1,5 h przed treningiem: ryż brązowy - 100 g jogurt naturalny - 250 g rodzynki - 30 g orzechy włoskie - 20 g liczę na propozycje, pozdrawiam

[...] na pewnej odżywce białkowej wpc jest info cytuję "Około 1/3 dziennego zapotrzebowania może pochodzić z koncentratów uzupełniających dietę" należy to zinterpretować że a) dla 100 kilowego typa który spożywa 200 gram białka pełnego 66 gram może pochodzić z odżywki białkowej b) 1/3 zapotrzebowania kcal może pochodzić ogólnie z odżywek a co wy o tym [...]